為什麼大家都應該練核心

為什麼大家都應該練核心
因為......
沒有人想要肥肥垂垂的胖肚肚對吧!!!

現在最時尚的配件...就是要有好看的腹肌線條阿!
不然購物車裡滿滿的短背心, 短上衣怎麼穿得好看😖

核心肌群訓練好,不只體態好看~
從健康角度的來說也是非常有必要性的👍👍
常見的彎腰駝背, 腰酸背痛
都可以藉由訓練腹肌及背部的豎脊肌來提升肌力 撐起我們的上半身
另外也可以保護脊椎降低受傷的機率唷!